Depressão e ansiedade são os transtornos que mais afetam a saúde mental de pessoas em todo o mundo. E atinge crianças, adultos, idosos e tanto homens quanto mulheres.

É comum uma pessoa ter depressão e ansiedade ao mesmo tempo, o que pode causar certa confusão sobre os sintomas, causas e tratamentos.

A depressão é caracterizado por tristeza, ausência de prazer, perda de interesse nas atividades cotidianas e em outras pessoas, baixa autoestima e sentimentos de culpa, entre outros como distúrbios do sono e do apetite, apatia, irritabilidade, alterações de humor e tristeza persistente, além de dificuldade de planejar o futuro.

Ansiedade é um transtorno se manifesta por meio de dois sintomas específicos: ansiedade e preocupação excessivas, constantes e duradouras — além de dificuldade para controlar esses sentimentos.

Muitas pessoas descrevem os mesmos sintomas, como:

  • irritabilidade;
  • sensação constante de estar no limite;
  • tensão e dores físicas;
  • dores de cabeça;
  • sudorese excessiva;
  • tonturas;
  • problemas digestivos;
  • aceleração dos batimentos cardíacos
  • falta de ar.

Já sentiu que você não consegue controlar seus pensamentos?

Raiva e Negatividade nas sua atitudes e pensamentos?

Se você tem esses sintomas, procure ajude de um psicologo e psiquiatra.

Exercício físicos também ajuda muito.

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